為什么一個(gè)人在家害怕？

      病情分析：
      你好，通過(guò)你現(xiàn)在的這種情況來(lái)看，可能與你過(guò)分的膽小，害怕以及事物刺激過(guò)分的理想有有關(guān)，另外，這種年紀(jì)出現(xiàn)這種問(wèn)題也是很正常的，考慮你也存在一定的強(qiáng)迫思維！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松放松心情，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息可以嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡泡熱水澡，做做放松訓(xùn)練來(lái)有效的提高睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)這種情況，多轉(zhuǎn)移注意力，給自己積極的暗示和鼓勵(lì)，可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看電視，讓自己得到淡化