健康咨詢描述: 最近這個(gè)事情,感覺每天都是個(gè)各種的緊張,焦慮,擔(dān)心,有點(diǎn)啥都會(huì)亂想。比如我這鼻子經(jīng)常一個(gè)鼻孔不愛通,有幾個(gè)月了,應(yīng)該是慢性鼻炎。然后就是會(huì)有時(shí)候感覺有點(diǎn)出不來氣。還有就是感覺總愛熱,然后就開始亂想。我這是不是屬于太焦慮了? 每天測(cè)N遍體溫,一切正常,還有一絲不敢測(cè)量體溫的感覺。我這從一月底到現(xiàn)在了,反正也沒出過家門。就是如果通通風(fēng)就感覺舒服很多,不會(huì)是在屋里憋得?加上焦慮?
這個(gè)鼻子不通氣的話,那么也有可能是輕微的呼吸道感染,沒有發(fā)燒的話,應(yīng)該問題不大的,這個(gè)可能還是因?yàn)榫o張焦慮引起的不舒服,那么可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,目前這個(gè)可以戴口罩,也可以外出到空曠的地帶運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)
最近總是愛胡思亂想,慌慌張張的,應(yīng)該還是有焦慮癥的,所以最好要改變一下這種想法,不然時(shí)間長了也會(huì)變成抑郁癥的,不要多想,可以出去走走,散散心,或者是跟朋友聊聊天,分散一下注意力。
多喝水,多吃新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素,避免過度勞累,保證好睡眠,忌辛辣刺激性食物,忌煙酒,如果有其他癥狀的話,需要考慮進(jìn)一步明確診斷后治療緩解癥狀,防止耽誤病情,引起其他并發(fā)癥的可能性。
以上是對(duì)“請(qǐng)問下最近總是胡思亂想慌慌張張的”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病史特點(diǎn),男性年輕患者,最近總是感覺每天都是個(gè)各種的緊張,焦慮擔(dān)心有點(diǎn)啥就會(huì)亂想,鼻子經(jīng)常有鼻子不通氣有幾個(gè)月了,然后感覺有點(diǎn)出不來氣開始亂想測(cè)體溫正常一切都正常,也沒有出過門。是你太焦慮緊張了,建議吃點(diǎn)香菊膠囊,每次三粒,每天三次口服以治療鼻子建議放松心情,好好休息。
注意休息不要熬夜勞累過度少吃甜食油炸食品低鹽低脂飲食習(xí)慣多吃蔬菜水果??梢猿杂衿溜L(fēng)顆粒治療,可以提高免疫力,增強(qiáng)體質(zhì)提高抗病能力??梢猿允娓谓庥裟z囊治療。
病情分析:
根據(jù)你對(duì)你現(xiàn)在所描述的身體狀況,大概是因?yàn)闅庋?yīng)不足導(dǎo)致的身體不適癥狀,
指導(dǎo)意見:
建議首先注意休息,作息規(guī)律,保證充足睡眠,加強(qiáng)營養(yǎng),堅(jiān)持每天適量有氧運(yùn)動(dòng),可以在網(wǎng)上視頻健身課程,促進(jìn)血液循環(huán),增加心肺活量,增強(qiáng)體質(zhì),良好免疫力會(huì)自愈的
病情分析:
你的描述考慮是有些神經(jīng)衰弱。是由于大腦神經(jīng)活動(dòng)長期處于緊張狀態(tài)所致。保持樂觀的心情,合理膳食。平時(shí)生活中不要有太大的壓力,適當(dāng)?shù)腻憻捰兄诨謴?fù)。多和朋友談?wù)勑摹?br /> 指導(dǎo)意見:
改變這一處境,那么縱使工作在忙也要保持有規(guī)律的生活,也要和家人在一起多談?wù)勑?,多給自己留些放松的時(shí)間,每天堅(jiān)持,自然解決了心理問題。
以上是對(duì)“請(qǐng)問下最近總是胡思亂想慌慌張張的”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
謝謝解答,我感覺我是太緊張了。不夠心寬導(dǎo)致,這玩意兒本人心態(tài)不好。有點(diǎn)任何小事兒都能擴(kuò)大成大事兒
放松心情,勇敢面對(duì),超脫自我
溫馨提示:
保持個(gè)人良好衛(wèi)生習(xí)慣能減少鼻病毒感冒的傳播。
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