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心理素質(zhì)差緊張然后就會(huì)引起結(jié)巴,手抖,心跳加速

男 | 22歲 2020-03-22 07:54:45 3人回復(fù) 來(lái)自南寧市

健康咨詢描述: 我是部隊(duì)的,有一次答到的時(shí)候突然結(jié)巴了,之前從來(lái)沒(méi)有過(guò),但是自從那一次后每次都會(huì)結(jié)巴了

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李如玉
李如玉 大慶市第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,失眠,酒精中毒,精神分裂 幫助網(wǎng)友:722
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2020-03-22 08:02:47 我要投訴

      你好:從你敘述的簡(jiǎn)單資料分析,你心理素質(zhì)的確不高,你之所以每次結(jié)巴,是你自我暗示的結(jié)果,每次出現(xiàn)報(bào)到時(shí)就擔(dān)心害怕,你要有信心克服膽怯心理,給自己內(nèi)心強(qiáng)大起來(lái),不要緊張,順其自然!每次報(bào)到時(shí)事前吸一口氣,然后再說(shuō)報(bào)到!反復(fù)練幾次就好了!
      

馬翀宇
馬翀宇 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱贊:52
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2020-03-22 07:58:12 我要投訴

      病情分析:
      你在經(jīng)歷過(guò)某些失敗以后,所以內(nèi)心當(dāng)中產(chǎn)生陰影,再遇到相同的情景,就會(huì)不自覺(jué)的產(chǎn)生緊張感,影響到你的發(fā)揮。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      所以說(shuō)你要學(xué)會(huì)的就是調(diào)節(jié)好自己的心態(tài),平時(shí)多練習(xí)也不要總糾結(jié),在過(guò)去的失敗當(dāng)中,多想一些能讓自己放松的事情,轉(zhuǎn)移自己的注意力。

2020-03-22 07:59 ask92929257sg 追問(wèn)

那有什么更快解決的方法呢。我平時(shí)說(shuō)話都不結(jié)巴的

2020-03-22 08:00醫(yī)生回答:

放松自己的情緒很重要,越是著急越是發(fā)揮不好。

周春英
周春英 山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青少年成長(zhǎng)、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經(jīng)癥、 幫助網(wǎng)友:17712
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2020-03-22 08:29:05 我要投訴

      病情分析:
      看了敘述分析,根據(jù)癥狀考慮,屬于心情緊張所致,也可能與你內(nèi)向的性格有關(guān)系。如果原來(lái)沒(méi)有緊張的心態(tài),并且在沒(méi)有任何原因的情況下,手抖心跳加速,要排除甲亢。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      甲亢也就是甲狀腺機(jī)能亢進(jìn),建議要到醫(yī)院抽血查甲狀腺四項(xiàng),并做甲狀腺彩超,以明確診斷。如身體沒(méi)有器質(zhì)性疾病,就要克服自卑,樹(shù)立自信,有意識(shí)的進(jìn)行口語(yǔ)訓(xùn)練,可以通過(guò)朗誦詩(shī)歌,與戰(zhàn)友們交流溝通來(lái)提高語(yǔ)言表達(dá)的能力力,不要太在乎別人對(duì)自己的評(píng)價(jià),要學(xué)會(huì)接納自己,才能成為一名意志堅(jiān)強(qiáng)的軍人。
      
      以上是對(duì)“心理素質(zhì)差緊張然后就會(huì)引起結(jié)巴,手抖,心跳加速”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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