有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 非常易怒，有事不愿意說
非常易怒，有事不愿意說
女 | 16歲 2020-03-22 01:19:47
1人回復(fù)
來自南京市
健康咨詢描述： 我遇到事情我不愿意說我喜歡一個人自己憋著，然后發(fā)泄不出來，我唯一的發(fā)泄方式就是發(fā)火，只有發(fā)火我才能舒服
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2022-11-07 13:51:14 我要投訴
正因?yàn)槟阌惺虑椴辉敢庹f窩在心里，所以才會積累一些負(fù)面的情緒，才會使自己憤怒。心里一定多培養(yǎng)些興趣愛好，經(jīng)常的與別人溝通交流，遇到問題冷靜理性的去處理，把內(nèi)心的感受說給別人聽，讓別人知道你到底存在著哪方面的問題。也可以找一個沒有人的地方，大聲的把內(nèi)心的不愉快喊出來，說出來。正確的方式去宣泄負(fù)面情緒，也可以看看心理醫(yī)生，做個心理的疏導(dǎo)治療。
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