今年20歲，身高不到160

女 | 21歲 2020-03-16 11:25:27 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我今年是20周歲，我是屬于全身虛胖的那種，主要集中在肚子和胳膊上，其次就是大腿，小腿，我就是身材是桶裝，沒有一點(diǎn)身形。個(gè)人比較重口味，愛吃辣，幾乎是無辣不歡。但是唯獨(dú)對(duì)甜食不怎么中意。我要咨詢一日三餐搭配。周一至周日飲食搭配方法？？可以更好的塑身？

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王麗娟淄博市第一醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 糖尿病,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功能減退癥,腎上腺幫助網(wǎng)友：34813稱贊：3

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2020-03-16 11:52:11 我要投訴

根據(jù)你所敘述的情況考慮你的飲食是屬于偏食的，這樣會(huì)造成身體營養(yǎng)不良，并且你屬于肥胖體質(zhì)，建議你應(yīng)該吃清淡易消化的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，如果經(jīng)常食用過于辛辣的時(shí)候，有可能會(huì)造成胃腸道疾病。

程芳邢臺(tái)醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校第二附屬醫(yī)院護(hù)師擅長(zhǎng): 胃潰瘍、十二指腸潰瘍、膽囊炎幫助網(wǎng)友：20466稱贊：7

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2020-03-16 11:51:26 我要投訴

      病情分析：
      你好，通常主要還是虛胖缺乏有效活動(dòng)，以及飲食不當(dāng)，會(huì)引起體脂率增多。
      指導(dǎo)意見：
      建議，一日三餐可以早上吃好，中午葷素均衡搭配，晚上少吃一些，掌握住這個(gè)原則，多吃蔬菜，少吃油膩高脂肪，適當(dāng)鍛練，活動(dòng)有助于改善體格狀態(tài)，