自己有些焦慮心煩難受

      病情分析：
      你好，你在網(wǎng)上認(rèn)識(shí)的這個(gè)女孩自己非常喜歡，但是她卻和其他的男網(wǎng)友好上了，這對(duì)你來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一種心理的打擊，你和其他人都是可以喜歡她的，但是關(guān)鍵看這個(gè)女孩會(huì)選擇誰(shuí)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      既然這個(gè)女孩選擇了其他的男網(wǎng)友，說(shuō)明你們之間沒(méi)有緣分，另外在網(wǎng)絡(luò)上看人是看不準(zhǔn)確的，你雖然內(nèi)心里隱隱感覺(jué)你非常喜歡她，但是在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中也不一定是你想象的那么美好，既然不是屬于你的東西，也沒(méi)有必要太過(guò)于不舒服，你可以在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中尋找屬于自己的人生伴侶。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，說(shuō)實(shí)話其實(shí)你和他認(rèn)識(shí)只是通過(guò)這種軟件認(rèn)識(shí)的，根本就沒(méi)有良好的感情基礎(chǔ)，所以也是不可靠的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但是話又說(shuō)回來(lái)他既然能夠跟你認(rèn)識(shí)。他也能夠在這個(gè)網(wǎng)絡(luò)上跟其他人認(rèn)識(shí)，所以她和別人好也是她自己的選擇，也是她自己的權(quán)利，這種女孩兒沒(méi)有必要和他糾結(jié)，因?yàn)樗揪筒贿m合你。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，初步判斷你的癥狀是由于壓力過(guò)大或者不良情緒的積壓導(dǎo)致的情緒異常。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以先通過(guò)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)，可以多和家人和朋友溝通交流，緩解壓力，可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，宣泄不良的情緒，可以抽出時(shí)間做點(diǎn)自己喜歡的事，讓自己放松放松，這樣會(huì)對(duì)你目前的情況有緩解作用。
      
      以上是對(duì)“自己有些焦慮心煩難受”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你得描述，我認(rèn)為你的癥狀是由于壓力過(guò)大引起的，當(dāng)人長(zhǎng)期處在高壓狀態(tài)中，體內(nèi)皮質(zhì)醇分泌增多切不斷累積，然后生理上就會(huì)出現(xiàn)癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議自我減壓1、消除壓力源。緩解壓力最直接的方法就是找到壓力源，然后盡可能地消除它。2、合理宣泄。壓力是在所難免的，在面對(duì)壓力的時(shí)候，我們自己或許無(wú)法排解。此時(shí)，不妨將心中的壓力和不快說(shuō)出來(lái)，或者通過(guò)運(yùn)動(dòng)、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出來(lái)，不良情緒一掃而空，壓力自然得到了緩解。3、飲食解壓。日常飲食多吃一些振奮精神、消除疲勞的飲食，也可以消除不良情緒，緩解壓力。建議把一些緩慢釋放能量的碳水化合物，如水果、粗糧、蠶豆、堅(jiān)果和植物種子加入你每天的飲食清單中。特別是堅(jiān)果和植物種子不僅含有碳水化合物，還含有蛋白質(zhì)，是很好的抗壓力食物