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一到上班就焦慮睡不著
女 | 32歲 2020-03-01 19:28:48
1人回復(fù)
來自天津市
健康咨詢描述： 我15年得過焦慮癥，我目前一到周日就睡不著，想著第二天會(huì)不會(huì)起來遲到，然后班車坐不上了，因?yàn)橹拔疫t到1分鐘我被領(lǐng)導(dǎo)罰款了，班車司機(jī)也不等人，我一到周日就害怕，害怕上了手機(jī)的鬧鐘不響了，要看好多次鬧鐘，但還是不放心，失眠，請(qǐng)問醫(yī)生怎么辦
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-09-28 08:53:01 我要投訴
病情分析：
你這種情況可能是由于自身情緒緊張焦慮而引起的，還是應(yīng)該要注意調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，平時(shí)多想一些開心的事，做做運(yùn)動(dòng)，聽聽輕松的音樂
指導(dǎo)意見：
不要總是鉆牛角尖，也不要總想一些不好的事情，讓自己的情緒形成一種負(fù)面的循環(huán)，還要多做一些積極的活動(dòng)，多參加一些集體活動(dòng)。
疾病百科| 焦慮癥
掛號(hào)科室：精神心理科
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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