健康咨詢描述: 從初中到現(xiàn)在一直是1.56都沒有長怎么辦,一直在糾結(jié)怎么回事,到現(xiàn)在還是1.56怎么才能長高能不能幫幫我
你好,根據(jù)你描述的情況,女16歲,從初中到現(xiàn)在身高一直是156,都沒怎么長。人的身高是受遺傳因素,環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響,建議你到正規(guī)的三甲醫(yī)院兒科就診,做一下膝關(guān)節(jié)X光片檢查,看一下你的骨骺線是否完全閉合,如果沒有完全閉合還有增長空間,如果完全閉合,說明你的骨胳已經(jīng)定型,基本再不能長高。你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理,也有助于身體長高,每天早起慢跑半小時(shí)以上,平時(shí)要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩等運(yùn)動(dòng),平時(shí)要多吃些富含蛋白質(zhì)高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅(jiān)果,動(dòng)物肝臟,海產(chǎn)品,蝦等堅(jiān)持鍛煉和飲食調(diào)理,都有助于你的身體長高,特別是打籃球和花樣跳繩運(yùn)動(dòng),腳跟落地,促進(jìn)骨骼增長,對(duì)長高非常有幫助。平時(shí)太陽出來的時(shí)候到戶外多曬太陽,每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收,一定要堅(jiān)持。
病情分析:
長高的因素除了外界營養(yǎng)的因素還有就是遺傳基因占百分之五十。
指導(dǎo)意見:
現(xiàn)在能干預(yù)的就是飲食營養(yǎng)要豐富,禁止垃圾食品。按時(shí)作息,睡眠要充足。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有利于健康和生長。
病情分析:
您好!根據(jù)你的描述的情況,身高與遺傳,營養(yǎng),運(yùn)動(dòng)及自身的生長發(fā)育等因素影響有關(guān)系的。
指導(dǎo)意見:
長個(gè)子要注意幾個(gè)方面,多參加體育運(yùn)動(dòng)如彈跳,打球,慢跑步可刺激骨骺發(fā)育。保證良好和充足的睡眠,生長激素夜間分泌多。增加飲食和營養(yǎng),如肉類,蛋類及維生素,鈣等。
以上是對(duì)“想快點(diǎn)長高怎么才能達(dá)到”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,一個(gè)人的身高發(fā)育與父親遺傳及后天的營養(yǎng)供給及運(yùn)動(dòng)和環(huán)境等因素有關(guān),你現(xiàn)在16歲,還有長高的可能,注意營養(yǎng)供給平衡,多參加體育運(yùn)動(dòng),多吃蔬菜水果,多吃含鈣豐富的食物,有利于身體長高。
指導(dǎo)意見:
建議你可以去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做個(gè)骨骼檢查,看看骨骼線是否閉合,如果骨骼線已閉合的情況下再長高的可能性不大。保持愉快心情,保證充足的睡眠時(shí)間。
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