情緒不穩(wěn)定，生活很累。

      你有自殘的情，像情緒不穩(wěn)定，感覺(jué)生活很累，想哭像這些有可能是抑郁癥導(dǎo)致的，你去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生做個(gè)心理測(cè)驗(yàn)來(lái)確診一下。自己每到出現(xiàn)你說(shuō)的這些癥狀的時(shí)候，就找些別的事情去做，用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問(wèn)題，情緒不穩(wěn)定，哭泣，感覺(jué)自己沒(méi)用，有自殘的傾向，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心理科就診。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      培養(yǎng)興趣愛(ài)好，多做自己喜歡的事情，如唱歌跳舞，做瑜伽等，轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，減少不良刺激，保持心情愉悅，作息時(shí)間要規(guī)律，身心放松，控制好自己的情緒和行為，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自我減壓，不做傷害自己的事情。