如何能有效提高記憶力

      你好：你出現(xiàn)記憶力下降從什么時候開始的，既往有過大腦外傷史嗎？或頭部摔傷過，如果都沒有，建議你去做個頭顱CT，或視頻腦電圖等檢查，請問你睡眠好嗎？

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況自.我環(huán)境壓力過大，以及工作沒有規(guī)劃和理順時容易出現(xiàn)有手忙腳亂或者導致大腦皮層的持續(xù)緊張，也于自我的思維習慣和自身接受教育的程度。同時做事的思維方式和習慣是導致對一般事件和重大事件區(qū)分不夠好，也要結合有我睡眠質量不佳或者是不規(guī)律的作息等，確實導致有植物神經紊亂。
      指導意見：
      需要自己改變日常的習慣，同時用筆記或者是標記的方式來限時完成重要的事情。自己從細節(jié)注意日常的行為，如果是簡單無所事事的事，及時的放空大腦也是自我減壓的辦法。必要時可以到神經內科進行腦電圖的檢查和是否有神經衰弱的情況進行排查。