記憶力減退，想提高記憶力

      病情分析：
      你感覺(jué)生了孩子之后記憶力明顯下降，這可能主要還是和情緒因素有關(guān)，引起記憶力下降的因素有很多。如果是剖腹產(chǎn)生產(chǎn)使用麻藥，也可能會(huì)造成記憶力減退。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你想提高記憶力，主要還是要保持有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng)，多和家人、朋友溝通交流，做一些自己感興趣的事。給自己一些積極的心理暗示，不對(duì)記憶力減退過(guò)度關(guān)注，慢慢記憶力就能恢復(fù)正常。

      病情分析：
      記憶力下降比較常見(jiàn)于神經(jīng)衰弱和抑郁癥，往往是由于注意力渙散，無(wú)法集中以及營(yíng)養(yǎng)和睡眠缺乏所造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)一定要合理安排飲食起居和作息規(guī)律，保證充足的營(yíng)養(yǎng)和睡眠，另外要不斷的加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，訓(xùn)練自己對(duì)某一事物的關(guān)注度，如果存在抑郁癥或者神經(jīng)衰弱的話，最好要及時(shí)去醫(yī)院精神心理科就醫(yī)診治。

      病情分析：
      生了孩子以后，考慮體質(zhì)會(huì)有變化，睡眠不足以及生活瑣事的煩擾影響，以及情緒的影響，自己通過(guò)調(diào)節(jié)還會(huì)恢復(fù)的！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      規(guī)律作息時(shí)間，注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。平時(shí)多到戶外運(yùn)動(dòng)，多與人交流，逐漸適應(yīng)有孩子的生活，調(diào)整自己的情緒，保持生活愉快！有針對(duì)的練習(xí)自己的記憶！
      
      以上是對(duì)“記憶力減退，想提高記憶力”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！