怎么提高記憶力，怎么提高記憶力
健康咨詢描述： 我經(jīng)常忘東忘西，剛剛發(fā)生的事情可能一會(huì)就忘了，就像今天，我買了衣服然后去客運(yùn)站坐車，在休息區(qū)等待時(shí)，把衣服放在旁邊凳子上，坐一會(huì)就檢票上車了，完全就忘了衣服，到成都都有一會(huì)了才想起還有什東西沒(méi)在
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你好：引起健忘的原因很多，比如眠眠不足，抑郁焦慮，過(guò)度吸煙、飲酒、頻繁使用電子產(chǎn)品、缺乏維生素，以及持續(xù)的壓力和緊張等因素均能影響到大腦機(jī)能，造成記憶力下降，建議你平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持心情愉快，多參加體育鍛煉。
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病情分析：
您好！很高興為你解答。年輕人記憶力減退是神經(jīng)衰弱的先驅(qū)癥狀，原因是精神容易或過(guò)度興奮、腦力疲勞精神緊張，或壓力過(guò)大等都會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的發(fā)生。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
年輕人健忘大多為功能性的，建議你放松心情培養(yǎng)樂(lè)觀開(kāi)朗的性格和廣泛的情趣，多聽(tīng)旋律優(yōu)美的樂(lè)曲，陶冶心情。適度用腦，長(zhǎng)時(shí)間用腦后，應(yīng)讓大腦休息片刻。平時(shí)盡量少用電子產(chǎn)品，多開(kāi)動(dòng)腦子想問(wèn)題，多看書(shū)學(xué)習(xí)，延緩記憶力減退。
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