怎么提高記憶力，怎么提高記憶力

      你好：引起健忘的原因很多，比如眠眠不足，抑郁焦慮，過度吸煙、飲酒、頻繁使用電子產(chǎn)品、缺乏維生素，以及持續(xù)的壓力和緊張等因素均能影響到大腦機能，造成記憶力下降，建議你平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持心情愉快，多參加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      您好！很高興為你解答。年輕人記憶力減退是神經(jīng)衰弱的先驅(qū)癥狀，原因是精神容易或過度興奮、腦力疲勞精神緊張，或壓力過大等都會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的發(fā)生。
      指導(dǎo)意見：
      年輕人健忘大多為功能性的，建議你放松心情培養(yǎng)樂觀開朗的性格和廣泛的情趣，多聽旋律優(yōu)美的樂曲，陶冶心情。適度用腦，長時間用腦后，應(yīng)讓大腦休息片刻。平時盡量少用電子產(chǎn)品，多開動腦子想問題，多看書學(xué)習(xí)，延緩記憶力減退。