我在減肥黑咖啡什么時候喝最好

女 | 16歲 2020-02-23 14:52:33 2人回復來自銀川市

健康咨詢描述：最近在吃蔬菜蛋白質減肥不吃垃圾食品網上說黑咖啡應在早上中午飯后運動前喝可是我運動一般在晚飯后一個時左右后運動那個時間喝黑咖啡可以嗎也有人說下午運動但我覺得晚飯吃完運動效果好點

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2020-02-23 15:02:09 我要投訴

如果想減肥的話，還是建議控制飲食，多鍛煉身體，早上要吃好，中午要吃飽，晚上要少吃，如果想喝黑咖啡的話，建議飯前一個小時吃，這樣能夠增加飽腹感，一定要進行有氧運動！睡覺前建議不要吃任何東西，建議持之以恒。

孫緒偉山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院副主任藥師擅長: 常見疾病的藥物治療，臨床常見精神疾病幫助網友：5867稱贊：2

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2020-02-23 14:59:00 我要投訴

你好，喝黑咖啡減肥只能起到輔助作用，減肥還是需要管住嘴邁開腿，適當控制飲食，多吃新鮮蔬菜水果，多吃優(yōu)質蛋白，禁食油炸熱量高的食物，增加有氧運動，每天運動四十分鐘以上，長期堅持肯定會有效果。

2020-02-23 15:10 匿名追問

那應該什么時候喝

2020-02-23 15:15醫(yī)生回答：

最好早上上午喝，以免耽誤夜間睡眠。