健康咨詢描述: 前幾天出去買菜街上空無一人可能是太過于緊張害怕,這幾天來一直是低燒,背部發(fā)麻發(fā)緊,無咳嗽流鼻涕其他感冒癥狀,稍微活動一下身上就出汗
您好,目前由于是疫情抗擊關(guān)鍵時期確實是管理的比較嚴(yán)格,大街上的人比較少,這是正常的現(xiàn)象,您不用過度恐慌正常的生活,就可以每天注意保持心情舒暢,適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)活動??梢酝ㄟ^讀書做瑜伽等或者是看電視劇等追轉(zhuǎn)移自己的注意力,可以有效緩解這種緊張的情緒。
對于引起緊張的原因要有一定的認(rèn)識,避免自己陷入過度的沉思,可以轉(zhuǎn)移注意力,如與別人聊天,轉(zhuǎn)移注意力??梢宰龇潘捎?xùn)練,正確的深呼吸方式要點是保持一種緩慢均勻的呼吸頻率。
您好,過度緊張害怕和腦供氧不足,心肌缺血,氣血虛都有一定的關(guān)系,可以口服一些活血通絡(luò),營養(yǎng)心肌,補氣血的藥物進行治療,如果不明顯,建議去醫(yī)院咨詢心理醫(yī)生,防止加重病情。
以上是對“過度緊張害怕如何緩解”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
如果沒有其他癥狀的話,可以暫時繼續(xù)觀察,保證好睡眠,放松心情,清淡易消化飲食,多吃新鮮蔬菜水果補充維生素,多喝水,保證好睡眠,必要的話考慮盡早醫(yī)院檢查明確診斷,防止引起其他并發(fā)癥。
請問當(dāng)?shù)貨]有確診病例的人員吧,首先放松心情哦,跟精神因素有很大的關(guān)系,多喝溫?zé)崴?,促進尿液的排出,加快新陳代謝,深呼吸保持室內(nèi)空氣通暢。別給自己增加心理負(fù)擔(dān),有可能是精神因素緊張引起的,出汗體溫不超過37度3都是正常的。
你有明確的疫區(qū)接觸史嗎?體溫多少?目前有吃什么藥物?避免勞累熬夜,避免受涼,建議多飲水,清淡飲食,避免吃辛辣刺激性食物,勤洗手,注意室內(nèi)通風(fēng)了,出門戴口罩,避免到人口聚集的地方。監(jiān)測體溫??梢钥诜锌担淮我黄?,一天兩次,抗病毒顆粒,一次一包,一天三次。
本人所處疫區(qū),湖北省襄陽市棗陽
嗯,目前可以吃藥觀察一下。
溫馨提示:
絕大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的,因此預(yù)防呼吸道疾病是防止咳嗽的關(guān)鍵。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線