抑郁焦慮過度緊張害怕

      你患有中度的抑郁和焦慮，像這種情況就需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用治療抑郁和焦慮的藥物，比方說可以吃草酸艾斯系統(tǒng)來。患者自己也要學(xué)會調(diào)整，經(jīng)常的找些感興趣的事情去做，出現(xiàn)抑郁和焦慮癥狀的時(shí)候，一定要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力。及時(shí)的宣泄負(fù)面情緒，學(xué)會順其自然。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于焦慮、抑郁所導(dǎo)致的癥狀，這也與你精神壓力過大、環(huán)境影響等有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經(jīng)檢查后在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥接受治療，不要私自服藥，以免藥物不對癥或出現(xiàn)副作用反應(yīng)。在服藥的同時(shí)也可以定期接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，來幫助改善癥狀。另外，平時(shí)要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流，培養(yǎng)一些良好的興趣愛好來充實(shí)自己，一旦有緊張感出現(xiàn)，可以通過深呼吸來幫助改善自身狀態(tài)。

      病情分析：
      你主要的問題就是，經(jīng)常的難過，覺得這個(gè)世界非常的黑暗。心情也不好。情緒不穩(wěn)定，有的時(shí)候還非常的緊張，特別的敏感。
      指導(dǎo)意見：
      一般抑郁的治療，首先要到醫(yī)院的精神心理科做一下系統(tǒng)的心理評估，看一下具體的程度，然后確定治療方案，一般是心理治療，聯(lián)合口服抗抑郁的藥物。具體客服什么樣的藥物，還是需要到醫(yī)院做一下綜合的評估。
      
      以上是對“抑郁焦慮過度緊張害怕”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你之前診斷過抑郁，焦慮，服用過藥物治療，后來停藥，現(xiàn)在仍然感覺到控制不住情緒，可能您的焦慮抑郁還沒有完全治愈。
      指導(dǎo)意見：
      你可以去醫(yī)院找原來的醫(yī)生復(fù)診，說明您的癥狀，醫(yī)生會幫您開具相關(guān)藥物，服用藥物需要持續(xù)治療，斷藥過程中需要醫(yī)生的指導(dǎo)，同時(shí)，需要自我調(diào)整，識別產(chǎn)生焦慮，抑郁的內(nèi)在因素，改變以往的應(yīng)對模式，做出積極正向的改變，樹立正確的人生觀價(jià)值觀，尋找積極有意義的目標(biāo)，并為之努力，學(xué)會有效釋放情緒的方式，逐漸替代原來不良的應(yīng)對方式，比如原來發(fā)脾氣，會摔東西，通過調(diào)整可以在有情緒時(shí)，通過聽音樂，看電影或者健身來緩解情緒，逐漸接納自己，對自己滿意。