健康咨詢描述: 27歲女,以前睡眠一直很好,也不怎么熬夜,由于疫情過度焦慮導(dǎo)致了嚴(yán)重失眠和竇性心律不齊,開了參松養(yǎng)心膠囊、屏風(fēng)生脈膠囊和參氏五味子片,前天晚上開始能入睡了(入睡比較困難),昨天晚上11點睡,睡著后3.40左右醒了,大概5點左右又繼續(xù)睡到了九點,感覺睡眠還是不好,不知道這種情況是不是正常的,想要恢復(fù)以前的狀態(tài)是不是需要慢慢調(diào)理
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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