晚上凌晨?jī)牲c(diǎn)睡早上十一點(diǎn)起床
男 | 21歲 2020-02-17 11:23:16
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 連續(xù)半個(gè)多月了吧這樣每天也能睡夠八小時(shí)但是對(duì)身體有危害嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
林燕 四川省人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 對(duì)神經(jīng)內(nèi)科常見(jiàn)病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)于腦血
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2022-09-27 20:46:23 我要投訴
經(jīng)常熬夜，即使睡眠時(shí)間足夠，對(duì)身體也不好。超過(guò)11點(diǎn)之后睡覺(jué)，就叫熬夜的生活不規(guī)律，熬夜的狀態(tài)下可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，抵抗力下降。平時(shí)一定要早睡早起，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)和鍛煉，保持良好的樂(lè)觀心態(tài)，對(duì)身心健康都是有好處的。
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