怎樣長高，虛歲是15歲

      你好，女孩子在月經(jīng)出現(xiàn)后，身高生長可能會減慢，如果骨骺線沒有閉合，多喝牛奶，補充鈣劑，多做彈跳類運動如跳繩有助于身高生長發(fā)育，雞蛋和牛奶都是鈣的很好來源，應該多攝入。運動也很關鍵。

      身高受著遺傳因素，營養(yǎng)因素，環(huán)境因素，運動因素，疾病等因素的影響。要想身體長高，要補充豐富的營養(yǎng)，充足的睡眠，以及補充鈣，鐵，鋅等微量元素及維生素d，還要加強運動，比如游泳，打球，摸高，踢毽，跳繩，都是好的促進長高的運動。建議做骨齡的測定，如果骨骺線沒有閉合，還是會有生長空間的。
      

      您說的完全正確。每餐都有豐富的蛋白質(zhì)，能促進身高的生長，牛奶雞蛋都是可以的，早餐喝480毫升，奶也不多。但盡量喝鮮牛奶。除了蛋白質(zhì)外還要有維生素，也就是蔬菜類。還要有相對充足的睡眠，比如每晚23點之前睡覺，和適當?shù)捏w育運動鍛煉。祝您心想事成。
      以上是對“怎樣長高，虛歲是15歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，今年15歲，月經(jīng)來潮，這種情況身高能否增長，要看骨骺有無閉合。建議您拍個骨齡片檢查明確。如果骨骺沒有閉合，身高，還可以增長，每天喝牛奶吃雞蛋是有利于身高增長的，多做戶外活動。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你說月經(jīng)來了半年，但是身高不長，這個情況來說確實來月經(jīng)之后體身體一一般就會快速的，骨頭先閉合，身高也會停止增長。這種情況還是需要做一下骨齡片看一看。才能明確具體情況
      

      你好，根據(jù)你的描述情況，孩子的身高與父母遺傳有關系，但是后天的營養(yǎng)和運動也很重要，建議平時多吃水果蔬菜魚蝦廋肉雞蛋牛奶，建議平時多去戶外活動嗮太陽能促進鈣吸收，建議平時多去戶外運動尤其是彈跳運動有助于長高的。
      

      病情分析：
      你這個年齡正處于青春發(fā)育期，所以你會來月經(jīng)來月經(jīng)，代表你已經(jīng)進入了青春期。
      指導意見：
      這個時候你要多吃有營養(yǎng)的食物，肉蛋奶牛奶都可以保持良好的心態(tài)和睡眠，多鍛煉身體有利于你生長發(fā)育。
      
      以上是對“怎樣長高，虛歲是15歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，因為你現(xiàn)在正處于青春發(fā)育期，只要是你的骨骼線沒有閉合就完全可以長高的。
      指導意見：
      你好，肯定需要吃一個雞蛋，喝點牛奶的，關鍵是要注意飲食均衡，按時休息，不要熬夜，多參加游泳跑步等運動就有利于身高的發(fā)育。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況描述，月經(jīng)來半年了，身高不見長，一個人的身高是受父母遺傳因素和后天營養(yǎng)因素影響的，你的情況可以去醫(yī)院拍片檢查看骨垢線是否閉合，如果沒有閉合是可以長高的，喝牛奶吃雞蛋可以促進長高的。
      指導意見：
      據(jù)你目前的情況，建議合理膳食，注意補充營養(yǎng)，適當補充鈣劑，出去多曬太陽，積極參加體育鍛煉，增加機體抵抗力，平常注意多吃水果蔬菜，免食生冷辛辣刺激性食物。