感覺自己病了，不知道怎么辦
健康咨詢描述： 我感覺我抑郁了，平時(shí)好的時(shí)候好的不得了，什么都想的開，但是一遇到點(diǎn)小事就感覺活不下去了。跟父母吵一架就覺得家里呆不下去了，整個(gè)世界沒有容身之處，不想吃飯，不想動(dòng)，躺在床上腦子使勁的想，我不想想這些，我控制不了自己。跟對(duì)象吵架，就直接聯(lián)想到結(jié)婚以后的日子肯定也是這樣的，反正就是全部都是最壞的結(jié)果。我也反思自己，心情不好的時(shí)候不能想，但是就是控制不了，遇到一點(diǎn)事情就做好了最壞的打算，而且很悲傷很絕望。我覺得我的原生家庭影響了我，我爸媽以前愛吵架，還愛動(dòng)手，我從心底里排斥這樣的婚姻，我害怕變成我媽那樣，雖然現(xiàn)在挺好的，但是已經(jīng)影響了我，我放不下，我一生氣就不想結(jié)婚，不想戀愛。以前認(rèn)識(shí)我的人都說我很樂觀，這幾年不知道怎么回事就這樣了，我是不是抑郁了，就現(xiàn)在，打著這些字我都很難過，我不知道怎么了。以前爸媽動(dòng)手我攔不住我就摔東西，我不摔我就難受，感覺心里要爆了，只有摔東西才能解決，這兩年控制自己不管，再加上他們也不動(dòng)手了，這種現(xiàn)象沒有了
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目前存在一定的情緒問題，例如情緒低落或者情緒不穩(wěn)定。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如容易受環(huán)境因素或者家庭因素等影響。另一方面可能與個(gè)性有關(guān)。需要及時(shí)的調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，加強(qiáng)與人溝通，及時(shí)化解壓力或者不良情緒，嚴(yán)重者建議及時(shí)就診。
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病情分析：
根據(jù)自己的個(gè)人性格特征，比方說生活當(dāng)中一些壓力，再加上原生的家庭環(huán)境的一些不完美，也會(huì)造成一些情緒方面的異常，也會(huì)導(dǎo)致抑郁癥或者是其他心理障礙。
指導(dǎo)意見：
如果是你這種情緒抑郁的癥狀，能夠通過自我的調(diào)整能改善的話，應(yīng)該是沒有問題的。只要是對(duì)自己的日常生活影響不大，就不用過分注意他。
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病情分析：
看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，你目前的這種狀態(tài)，是與您的原生家庭和個(gè)人的成長(zhǎng)經(jīng)歷有著直接的關(guān)系，因?yàn)槿烁械娇鞓肥且环N能力，這種能力也有一定的遺傳因素。
指導(dǎo)意見：
如果能認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，首先要面對(duì)現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)接納自己的父母，接納自己的家庭，還要接納不完美的自己。同時(shí)還要學(xué)會(huì)關(guān)愛自己的親人，當(dāng)然還要學(xué)會(huì)疼愛自己。要不斷的改變認(rèn)知，多讀些書，多接觸正能量的人，提高個(gè)人的素養(yǎng)，才能提高自己的生活質(zhì)量。
以上是對(duì)“感覺自己病了，不知道怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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