感覺自己很抑郁不知道怎么辦

      指導意見：
      你存在自卑情緒，情緒低落的現(xiàn)象，考慮為抑郁癥的可能性大，建議于精神科就診，進行詳細的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進行進一步的治療，平時注意加強運動，放松心情，遇到困難時學會尋求親朋好友的幫助，加強自信心的培養(yǎng)，多看到自己的優(yōu)點，接納自己的缺點。
      

      病情分析：
      您好，從你描述的來看，你可能是因為自己家庭問題出現(xiàn)了焦慮自卑的表現(xiàn)。這是認知錯誤的表現(xiàn)
      指導意見：
      你的出身沒法改變，但是你肯定有比他們優(yōu)秀的地方。人的價值不是用出身和財富來衡量。要學做有意義的事情，多讀書，多運動，不汲汲于富貴，不戚戚于貧賤