整夜失眠，壓力大大腦亂想事
女 | 44歲 2020-02-12 03:01:31
1人回復(fù)
來(lái)自赤峰市
健康咨詢描述： 三四年了，大腦該想的不該想的都亂想，無(wú)法控制，是不是抑郁癥啦？老愛生氣，皮氣爆遭，無(wú)法控制，老害怕了，??????
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 10:16:10 我要投訴
你整夜的失眠，壓力大，腦子亂想，事情控制不住的亂想，像這種情況有可能是強(qiáng)迫性思維。最好去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下并做心理測(cè)驗(yàn)來(lái)確診，以便根據(jù)情況來(lái)對(duì)癥治療，平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，多培養(yǎng)些興趣愛好，每當(dāng)有這些想法的時(shí)候，又找點(diǎn)別的事情去作用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，晚餐以后先洗漱聽聽催眠的輕音樂，對(duì)自己做出很困的心理暗示，及早的入睡。可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃帯?
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早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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