長(zhǎng)期階段性重度失眠急

      已詳看病情介紹，失眠患者首先要調(diào)節(jié)自身心態(tài)問題，避免多想恐懼睡覺等因素，盡量養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，避免睡前口服興奮的藥物或者食物，根據(jù)你的病情，建議口服阿普唑侖或者右佐匹克隆治療

      病情分析：
      你好。患者女性24歲，根據(jù)你提供的資料。已經(jīng)明確是睡眠障礙所致。
      指導(dǎo)意見：
      我的建議是。1去做個(gè)專業(yè)的心理評(píng)估。排除問題。2做好心理疏導(dǎo)。3可以開一個(gè)地?zé)簟ｉ_燈睡覺對(duì)身體不好。4睡覺之前喝熱牛奶。幫助睡眠。聽舒緩的音樂。5早睡早起。不要熬夜。6忌辛辣刺激性食物。少吃油膩食物。7規(guī)律飲食生活健康就好。戒煙酒刺激。8必要時(shí)口服幫助睡眠藥物。改善睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你好，不知道你這種情況有多久了？有沒有做過調(diào)理或者用過藥物
      指導(dǎo)意見：
      如果有誘因造成的對(duì)黑暗的恐懼，那么建議去心理科就診，會(huì)有專業(yè)的老師進(jìn)行心理疏導(dǎo)，必要的時(shí)候可以口服藥物
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期階段性重度失眠急”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！