為什么躺在床上直到12點才能睡著

男 | 17歲 2020-02-07 22:32:08 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：從過小年開始就這樣了，沒有什么比較明顯的癥狀，沒有出現(xiàn)什么不適的感覺，就是睡不著。就是在床上躺久了，眼睛會有一點酸疼，等第2天起來之后，就什么事都沒有了。好奇怪

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2020-02-07 22:36:49 我要投訴

因為這個現(xiàn)在的疫情比較厲害，這個基本上都不出門的，所以這個飲食習(xí)慣和作息時間都調(diào)亂了，這個經(jīng)常呀學(xué)習(xí)呀，或者看手機之類的會造成眼疲勞眼出現(xiàn)這種情況。所以自己在家也要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

2020-02-07 22:51 ask92756994dc 追問

在家看手機之內(nèi)的時間一天也就5個半小時左右，為什么晚上睡覺的時候躺在床上過一會眼睛就會出現(xiàn)酸痛癥狀，為什么每天晚上睡覺都要到12點左右才能睡著？

2020-02-08 07:03醫(yī)生回答：

你睡的太晚了，這個可能是由于玩手機導(dǎo)致的，你可以不要玩手機，看看能不能緩解到十點就上床睡覺？

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2020-02-07 22:42:30 我要投訴

指導(dǎo)意見：
你好！最近學(xué)生都放假在家，由于疫情防控不能出去，如果白天躺的時間長，睡覺多，晚上就不容易困，入睡困難，或者看手機、電腦、電視時間長，眼睛會不舒服。建議適當(dāng)活動，白天少睡覺，少看手機電腦。

2020-02-07 22:49 ask92756994dc 追問

醫(yī)生你好，我白天不睡覺，玩手機、電腦的時間也不是很長。每天晚上9點半睡覺。過半個小時左右眼睛就會出現(xiàn)酸疼的狀況。每次都要到12點之后才能睡著

2020-02-08 07:50醫(yī)生回答：

那就再晚一會睡覺，購買緩解視疲勞的眼藥水點眼，看看眼睛是否發(fā)紅，是否有炎癥。