后背疼的常見病因有肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、強直性脊柱炎、膽囊疾病等。
1. 肌肉勞損：長時間保持不良姿勢、過度勞累等可引起后背肌肉勞損，導致疼痛。應避免長時間彎腰、久坐，定時活動身體，進行適當?shù)睦旌桶茨?，可緩解肌肉緊張。
2. 頸椎?。侯i椎發(fā)生病變，壓迫神經(jīng)時，疼痛可能會放射至后背。日常要保持正確的坐姿和睡姿，選擇合適的枕頭和座椅，進行頸部鍛煉，減輕頸椎壓力。
3. 肩周炎：肩部炎癥可牽涉引起后背疼痛。需注意肩部保暖，避免肩部過度活動和負重，可通過熱敷、理療等改善癥狀。
4. 強直性脊柱炎：一種慢性炎癥性疾病，常累及脊柱和骶髂關節(jié)，導致后背疼痛?；颊邞襻t(yī)囑進行規(guī)范治療，適當運動，維持脊柱關節(jié)功能。
5. 膽囊疾?。喝缒懩已?、膽結石等，疼痛可能會放射至后背。需注意飲食規(guī)律，避免油膩、高脂肪食物，必要時就醫(yī)治療。
保持良好生活習慣，適度鍛煉，疼痛持續(xù)不緩解應及時就醫(yī)。
