失眠，很困睡不著，不知道怎么回事

      病情分析：
      考慮睡眠質(zhì)量下降引起的現(xiàn)象，會(huì)有睡眠困難，易醒多夢(mèng)，頭暈頭痛，精神不振的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議緩解心理壓力，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度勞累，必要時(shí)用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進(jìn)睡眠。
      

      病情分析：
      你好！你應(yīng)該是因?yàn)閴毫^大，引起的神經(jīng)衰弱，導(dǎo)致失眠多夢(mèng)，易驚醒等睡眠質(zhì)量不好。
      指導(dǎo)意見：
      注意放松心情，減輕壓力，白天盡量減少午睡時(shí)間，一般不要超過30分鐘或者不睡。睡前用熱水泡泡腳，喝杯牛奶，不做過激動(dòng)的事情，可以用點(diǎn)提高睡眠質(zhì)量的藥物，如：養(yǎng)血安神片，安神口服液等。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況來看，您的睡眠質(zhì)量差、入睡困難。
      指導(dǎo)意見：
      建議您到醫(yī)院心理門診或者精神科就診，由專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)用藥治療（是否可以服用右佐匹克隆片或唑吡坦？）或者進(jìn)行心理疏導(dǎo)。同時(shí)在飲食上忌食辛辣刺激肥厚油膩食物，晚餐避免過飽，七八成即可。
      
      以上是對(duì)“失眠，很困睡不著，不知道怎么回事”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！