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睡不著，如何快速入眠

男 | 16歲 2020-02-07 00:02:05 2人回復(fù) 來自合肥市

健康咨詢描述：我困了，但是睡不著。怎么辦，我想快速入眠，我該怎怎么做，才能緩解失眠，快速入眠呢

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你這種情況需要配合藥物改善睡眠，比如阿普唑侖或佐匹克隆或氯硝西泮等，同時(shí)注意睡前用熱水泡腳，喝杯熱牛奶，也有助于入眠的。另外也要尋找一下失眠的原因，從病因上解決問題

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根據(jù)身體出現(xiàn)失眠的人員情況，肯定是神經(jīng)衰弱等因素有關(guān)引起的綜合性表現(xiàn)，到醫(yī)院通過全面體格檢查以后，是否考慮通過鎮(zhèn)定安神舒緩神經(jīng)的方法進(jìn)行規(guī)范性調(diào)理和治療，促進(jìn)身體的健康狀態(tài)。

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