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作息時間混亂但不過睡眠充足

男 | 18歲 懸賞6個健康幣 2020-02-01 04:16:48 1人回復 來自長沙市

健康咨詢描述： 過年放假回來作息就一直比較混亂了，這兩天還有一點胸悶但不過每天睡家時間還是有八九個小時，有時候就是白天睡了四五個小時晚上睡了四五個小時，有時候就直接睡了八九個小時

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調理
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2022-09-13 10:14:05 我要投訴

      看了你的癥狀描述，你感覺胸悶，雖然睡眠時間已經(jīng)夠了，但是睡眠時間紊亂，不能按時睡覺，白天睡的不少，近期疫情嚴重，也導致你呆在家里，情緒波動，緊張，壓力大等，這些都是導致你胸悶的原因，建議你放松心情，減少壓力，合理調整睡眠時間，按時睡覺，不要熬夜，適當出去人群少的地方活動一下，出門戴口罩，調整心態(tài)，轉移注意力。

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