我現(xiàn)在晚上容易害怕失眠每天晚上都一樣

      看你描述的患者情況是失眠，感覺(jué)自己下午睡了兩個(gè)小時(shí)的覺(jué)，非常害怕晚上會(huì)失眠，失眠的患者一定要消除對(duì)失眠的恐懼，不然會(huì)在大腦皮層形成一個(gè)興奮灶，導(dǎo)致自我提醒和暗示，就更加不容易入睡了。

      根據(jù)你描述的情況，如果我去時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話，比如超過(guò)了一個(gè)小時(shí)，那么就有可能影響晚上的睡眠，但是沒(méi)有必要擔(dān)心這種情況對(duì)身體的健康并不會(huì)造成影響。建議以后我睡的時(shí)間一般不要超過(guò)半小時(shí)，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，不要有焦慮的情緒。

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，你下午睡了兩個(gè)小時(shí)，一般不會(huì)影響你晚上的睡眠的
      指導(dǎo)意見：
      你好，想問(wèn)一下你平時(shí)幾點(diǎn)睡覺(jué)？你可以推遲兩個(gè)小時(shí)睡覺(jué)，這樣總的睡覺(jué)時(shí)間是不會(huì)變的，年輕人一般這兩個(gè)小時(shí)影響不會(huì)太大
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在晚上容易害怕失眠每天晚上都一樣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！