晚上睡不好經(jīng)常做噩夢，淚點非常低

      夢是睡眠過程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢，只是醒來的時間不同，有的夢記住了，有的夢沒有記住，夢的內(nèi)容多數(shù)是與自己的經(jīng)歷有關(guān)系，比方說想的做的或者是看到的，以及以前經(jīng)歷過的事情都可以作為夢的內(nèi)容，噩夢多數(shù)與緊張焦慮，思慮過多，壓力過大，或者遇到了恐懼的事情有關(guān)系。你這種情況有可能是太過焦慮或者壓力大等，所以最好能去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的面診一下，以便及時的對癥治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，晚上經(jīng)常做噩夢，哭泣沒有安全感，建議您用谷維素刺五加調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)，到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，聽聽輕音樂，不看緊張性，刺激性電視，不喝濃茶，不喝咖啡，身心放松，控制好自己的情緒，學(xué)會自我調(diào)節(jié)自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅，多做戶外運動，調(diào)整精神，增強體質(zhì)。