高考學(xué)習(xí)感覺(jué)壓力大一放松就感覺(jué)有負(fù)罪感

      目前存在一定的情緒問(wèn)題或者是心理壓力。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如學(xué)習(xí)緊張或者受環(huán)境因素的影響。緊張焦慮情緒可引起上述癥狀。另一方面也與個(gè)性有關(guān)。需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，加強(qiáng)與人溝通，化解壓力或者不良情緒，嚴(yán)重者心理治療或者藥物治療。

      病情分析：
      據(jù)您描述的問(wèn)題，高考學(xué)習(xí)壓力大，平時(shí)放假一點(diǎn)都不想學(xué)，感覺(jué)好累，好想睡覺(jué)，您是由于學(xué)習(xí)心里壓力太大，過(guò)度疲勞引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您身心放松，保持心情愉悅，作息時(shí)間要規(guī)律，進(jìn)食清淡，易消化，避免辛辣刺激性油膩的食物，保證營(yíng)養(yǎng)和睡眠，多吃新鮮蔬菜和水果。多做戶外運(yùn)動(dòng)，調(diào)整精神，增強(qiáng)體質(zhì)，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱。