感覺自己腎虛怎么辦呀

      過(guò)多的手淫會(huì)對(duì)身體健康帶來(lái)?yè)p害的，會(huì)引起腎虛，導(dǎo)致腰膝酸軟無(wú)力，精神不振，注意力不集中等，需要改變這種不良的行為習(xí)慣，養(yǎng)成良好的生活方式，多吃一些補(bǔ)腎的食物，堅(jiān)持鍛煉身體，加強(qiáng)健康方面的管理規(guī)律，口服降壓藥根據(jù)血壓情況調(diào)整降壓藥物。

      如果你平時(shí)自慰太多，這種情況是有可能會(huì)引起腎虛的，而且如果頻繁的自慰，有可能會(huì)造成你以后性功能出現(xiàn)下降，建議你最好戒除自慰的不良習(xí)慣，如果腎虛建議積極看中醫(yī)治療，高血壓也要積極治療和控制。

      腎陽(yáng)虛多由腎氣虛衰進(jìn)一步發(fā)展而來(lái),臨床以全身機(jī)能低下伴見寒象為特征.主癥表現(xiàn)為腰膝酸軟而痛,畏寒肢冷,尤以下肢為甚.次癥表現(xiàn)為頭目眩暈,精神萎靡,面色光白或黧黑,陽(yáng)痿,早泄,遺精,精冷不育或?qū)m寒不孕,帶下清冷,小便清長(zhǎng),夜間多尿,大便久泄不止,完谷不化,五更泄瀉,或浮腫,腰以下為甚,按之凹陷不起，甚則腹部脹滿，全身腫脹，心悸咳喘．舌淡胖苔白，脈沉弱或沉細(xì)遲或微細(xì)
      以上是對(duì)“感覺自己腎虛怎么辦呀”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      腎虛先要鑒別是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛，平時(shí)頭昏頭暈，記憶力減退，疲乏無(wú)力，腰膝酸軟，頭暈眼花，腳手心發(fā)熱，是腎陰虛，要多吃、黑芝麻、黑木耳、如果是腎陽(yáng)虛就要吃銀杏果、核桃；枸杞無(wú)論是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛都可以食用進(jìn)補(bǔ)。
      指導(dǎo)意見：
      感覺自己腎虛的情況下，不能確定是不是腎虛，建議你找中醫(yī)面診看看，明確診斷。腎虛的情況應(yīng)該進(jìn)行補(bǔ)腎治療，可以喝中藥調(diào)理