懷疑自己嚴(yán)重抑郁（自己性格比較內(nèi)向）

      你存在強(qiáng)迫意向，快感缺失，考慮為強(qiáng)迫癥或者抑郁癥的可能性大，建議于精神科就診，進(jìn)行進(jìn)一步的診治，平時(shí)注意加強(qiáng)運(yùn)動，放松心情，遇到困難時(shí)學(xué)會尋求親朋好友的幫助，加強(qiáng)自信心的培養(yǎng)，多看到自己的優(yōu)點(diǎn)，接納自己的缺點(diǎn)
      

      病情分析：
      總是糾結(jié)在某件事情上就容易引起緊張和焦慮的感覺，你這種情況可能就是一種焦慮情緒的發(fā)作，及時(shí)的到醫(yī)院接受相應(yīng)的治療吧
      指導(dǎo)意見：
      并致讓自己轉(zhuǎn)移注意力，到其他的事情上多做做運(yùn)動，給自己制定每天的一些生活和學(xué)習(xí)的計(jì)劃，有一定的時(shí)間讓自己放松和娛樂，有助于你改善自己的情緒。
      

      病情分析：
      你好，從具體事件來分析，你目前的狀況還是考慮焦慮發(fā)作的。當(dāng)然這跟你的性格有很大關(guān)系，你應(yīng)該是一個(gè)謹(jǐn)小慎微，喜歡把事情盡量想周全的人，簡單的說就是心量不大。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)榉灿鍪戮蜁牒芫?，反?fù)去想，最終導(dǎo)致自己痛苦不堪，明知很多都沒有必要卻又無法擺脫。這就是焦慮的典型表現(xiàn)。當(dāng)然一般情況下焦慮抑郁是不分家的，我們常常把他們看做孿生姐妹。目前治療焦慮的方法主要還是藥物治療＋心理干預(yù)為主的。
      
      以上是對“懷疑自己嚴(yán)重抑郁（自己性格比較內(nèi)向）”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！