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懷疑自己得了產(chǎn)后抑郁

女 | 29歲 懸賞2個(gè)健康幣 2019-06-08 17:33:17 5人回復(fù) 來自洛陽市

健康咨詢描述: 晚上睡不著,白天睡不好,隨便想起來一件事就想哭,頭疼,跟別人傾訴總覺得我矯情,娘家人沒法說,婆家人不想說,我該怎么辦?

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劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002稱贊:1
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2019-06-08 17:39:10 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,這種情況多考慮存在抑郁的傾向,這與你精神壓力過大、過于疲勞、休息不好等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見:
      針對這種情況,建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診,經(jīng)檢查后,根據(jù)病情對癥接受系統(tǒng)的心理治療。另外,平時(shí)也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié),培養(yǎng)一些良好的興趣愛好來充實(shí)自己,每天堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉。多與人進(jìn)行溝通交流,多想事物積極樂觀的一面,不要過于自我壓抑。
      

師源婕
師源婕 榆次區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心   二級心理咨詢師 擅長: 擅長解決兒童及青少年的行為不良,適應(yīng)不良,學(xué)習(xí)困難 幫助網(wǎng)友:31236稱贊:3
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2019-06-08 17:49:50 我要投訴

      您好,據(jù)您所述的情況在生產(chǎn)寶寶后隨著生理激素水平的改變以及不能很好的規(guī)律作息和體質(zhì)虛弱,同時(shí)有家人對寶寶的關(guān)注力更多,初為人母大多會(huì)不適應(yīng)環(huán)境及情緒波動(dòng),需要自我多休息和飲食多樣化,進(jìn)行室內(nèi)有氧運(yùn)動(dòng)和加入寶媽群交流經(jīng)驗(yàn)改善認(rèn)知行為。
      

梁會(huì)艷
梁會(huì)艷 遼寧省健康產(chǎn)業(yè)集團(tuán)本鋼胸科醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,抑郁癥,睡眠障礙, 幫助網(wǎng)友:5744稱贊:1
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2019-06-08 17:51:12 我要投訴

      你好,因?yàn)樯a(chǎn)后你的生活狀況發(fā)生改變,你可能現(xiàn)在還沒有適應(yīng)這樣生活,所以感覺自己很累很累,有些事需要家人與你一起分擔(dān),不能自己做所有事情,因?yàn)槿说哪芰τ邢蓿枰c家人溝通,這種可以釋放一下心情就好了。
      
      以上是對“懷疑自己得了產(chǎn)后抑郁”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王建榮
王建榮 二級心理咨詢師 擅長: 情緒情感問題,個(gè)人發(fā)展,人際關(guān)系,抑郁癥,強(qiáng)迫癥 幫助網(wǎng)友:6713
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2019-06-08 17:39:38 我要投訴

      病情分析:
      你好。你現(xiàn)在心情不好,情緒低落,遇到一些小事都會(huì)傷心流淚。如果你沒辦法自己化解不良情緒,就要找能幫你的人解決。
      指導(dǎo)意見:
      如果你有條件的話,可以找面對面的心理咨詢,通過在安全的情況下與咨詢師交流,會(huì)讓你明白自己的心理,找到適合你的解決辦法。
      

韓紅彩
韓紅彩 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥、自閉癥、兩性健康的咨詢。 幫助網(wǎng)友:3268
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2019-06-08 17:42:56 我要投訴

      病情分析:
      你的睡眠不好,還有經(jīng)常想哭頭疼,深感難過卻又無處訴說,這樣看起來真的有可能是產(chǎn)后抑郁癥。
      指導(dǎo)意見:
      除了娘家婆家人,你應(yīng)該還有一些相處較好的朋友同學(xué)同事之類的吧。如果有性情溫和又善解人意的,你可以給她們說一下,尤其是有生過孩子的女性,你可以跟她們多聊聊,討教一些經(jīng)驗(yàn),緩解內(nèi)心的痛苦。
      

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