晚上失眠，睡不著，眼睛很澀
健康咨詢描述： 晚上睡不著，去醫(yī)院檢查醫(yī)生說焦慮癥，每晚會醒幾次，眼睛很澀，頭比較重。嘴唇比較干，手指發(fā)現(xiàn)很蔫。手指紋理肉部分不飽滿。
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引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關。內(nèi)容壓力緊張或者受不良情緒的影響。緊張，焦慮情緒可以影響睡眠。另一方面也與軀體因素有關。長期失眠會影響心身健康。建議保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，嚴重者建議在醫(yī)生的指導下藥物治療。
你好！焦慮癥最常見的原因就是你的心理壓力比較大導致的，另外身體缺乏鍛煉。建議你先自己調(diào)整心態(tài)放松心情，適當增強體育鍛煉試試能不能緩解。如果還是不能緩解的話，可以服用丁螺環(huán)酮來緩解焦慮情緒！
病情分析：
你好，請問你以上癥狀出現(xiàn)多長時間了？晚上出現(xiàn)失眠的狀況是一種常見的睡眠障礙。引起失眠的誘因有很多，需要驅(qū)除能夠引起失眠的誘因，你的睡眠質(zhì)量，睡眠狀況會有改善。
指導意見：
需要養(yǎng)成良好的作息習慣，晚上盡量不要晚睡，11點之前可上床休息，上床睡覺之前不要看手機電腦，不要做劇烈的活動以防止興奮，可以聽一些舒緩的音樂，看看書，在床上做做放松練習，晚上不要喝酒抽煙，也不要喝濃茶咖啡，平時要注意身體的鍛煉，促進血液循環(huán)增強體質(zhì)，必要時可去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下給予鎮(zhèn)靜催眠的藥物。
以上是對“晚上失眠，睡不著，眼睛很澀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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