失眠，最近兩個(gè)月每天晚上都會(huì)醒

男 | 30歲 2019-12-25 09:47:25 1人回復(fù) 來(lái)自杭州市

健康咨詢(xún)描述：最近兩個(gè)月每天晚上都會(huì)醒。情緒狀態(tài)沒(méi)有問(wèn)題，入睡的時(shí)候很正常，不管是8，9點(diǎn)鐘早睡還是1點(diǎn)鐘晚睡，睡一半都會(huì)醒來(lái)，醒來(lái)后又能正常入睡，偶爾會(huì)朦朦朧朧到天亮。半夜醒來(lái)身體也沒(méi)有難受，疼痛等異狀，

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉昳西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾幫助網(wǎng)友：98

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2022-11-02 22:10:53 我要投訴

引起失眠或影響睡眠質(zhì)量的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如生活或工作壓力緊張，或受不良情緒的影響。另一個(gè)方面也與軀體因素有關(guān)。三星環(huán)境因素，如周?chē)胍袈暪獾挠绊?。建議保持平常心態(tài)，多參與戶(hù)外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生指導(dǎo)下藥物治療。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>