健康咨詢描述: 最近兩個月每天晚上都做夢,沒有一天不做夢的,早上醒來總是感覺有點累,莫得那么有精神。
病情分析:
你好,從你描述的情況來看,你多夢,早上醒來總是感覺有點累,屬于睡眠障礙
指導意見:
建議你到定點醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科,或精神??漆t(yī)院神經(jīng)癥門診就診,以進一步明確診斷,及早干預或系統(tǒng)治療
病情分析:
你好,多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系,多夢并不是做夢次數(shù)的增多,而是對夢的記憶次數(shù)的增加。
指導意見:
睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當?shù)捏w力活動(如散步),避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如:牛奶、水果(蘋果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物,因為它有晨起后有困倦感、易成癮、停藥后反彈等副作用,不宜長期服用。
病情分析:
做夢多是氣血不足、勞累過度或是長期處于焦慮和壓力狀態(tài)導致的。
指導意見:
藥物上建議使用健腦補腎丸和谷維素來治療,另外,睡前不要過度用腦,避免服用可樂、咖啡、巧克力、茶等。平時在飲食上多吃一些安神補腦的食物,如:泥鰍、豬肝、花生、蘋果、牛奶等。
以上是對“最近兩個月每天晚上都做夢”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
請問您這種情況有沒有明確的誘因?出現(xiàn)這種情況進行過相關(guān)的檢查或者治療嗎?
指導意見:
在睡眠狀態(tài)下每個人都會出現(xiàn)夢境,但是如果在睡醒之后能對夢境有所記憶,說明你的睡眠質(zhì)量比較差,屬于淺睡眠
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