我不知道自己是否抑郁了

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你存在情緒低落，哭泣，興趣下降，意志活動(dòng)減退，反應(yīng)遲鈍，快感缺失、失眠、中途易醒、早醒，考慮為抑郁癥的可能性大，建議于精神科就診，進(jìn)行詳細(xì)的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進(jìn)行進(jìn)一步的治療，平時(shí)注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，放松心情，遇到困難時(shí)學(xué)會(huì)尋求親朋好友的幫助，加強(qiáng)自信心的培養(yǎng)，多看到自己的優(yōu)點(diǎn)，接納自己的缺點(diǎn)
      

      病情分析：
      下午好，你說(shuō)的情況是抑郁癥典型表現(xiàn)，而且比較嚴(yán)重，與各種壓力，性格敏感脆弱，消極壓力應(yīng)對(duì)策略，社會(huì)支持缺乏，家庭氛圍等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要和家里人說(shuō)一下自己的情況，抽時(shí)間去醫(yī)院看一下心理門(mén)診門(mén)診，根據(jù)醫(yī)生的診斷和處方，服用抗抑郁藥治療調(diào)理一段時(shí)間，先把病治好了，再考慮下一步，現(xiàn)在病情比較嚴(yán)重，看醫(yī)生是首選方案。
      要多出去活動(dòng)一下身體，豐富自己的生活內(nèi)容，轉(zhuǎn)移一下注意力，避免沉浸在消極信息中。
      多與家人，朋友聊聊，說(shuō)說(shuō)自己的郁悶，煩惱，你需要他人的理解，體諒，鼓勵(lì)，支持。