經(jīng)常壓抑自己的情緒，不太想說話

      病情分析：
      晚上好，你說的情況是抑郁癥典型表現(xiàn)，而且比較嚴(yán)重，與各種壓力，社會支持缺乏，性格回避退縮，敏感脆弱，家庭氛圍，親子關(guān)系等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      可以和爸媽說一下，去醫(yī)院看一下心理門診，讓醫(yī)生開點(diǎn)疏肝解郁的藥調(diào)理一段時(shí)間。
      多出去活動一下身體，豐富自己的生活內(nèi)容，轉(zhuǎn)移一下注意力，避免沉浸在負(fù)性信息中。按時(shí)作息，不要熬夜，保證睡眠時(shí)間。
      多與家人，朋友聊聊，說說自己的郁悶，煩惱，不要一個(gè)人扛著。