請問醫(yī)生最近幾天失眠

      你好！失眠主要與心理壓力過大有關(guān)，需及時(shí)調(diào)整心態(tài)，日常生活中需放松心情，保持穩(wěn)定情緒，注意休息，避免過度勞累，合理安排作息時(shí)間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，經(jīng)常用熱水泡腳，可以起到促進(jìn)睡眠的效果。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，失眠和心里壓力，緊張都有關(guān)系，越想睡覺越睡不著，身體陰陽不平衡，陰不納陽，陽不入陰。
      指導(dǎo)意見：
      口服眠安寧顆粒，烏靈膠囊，谷維素片，晚上睡覺前喝熱牛奶，聽輕音樂，用溫開水泡腳，營造比較舒緩的睡眠環(huán)境，有助于提高睡眠質(zhì)量。白天盡量不要睡覺，轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)興趣和愛好。
      以上是對“請問醫(yī)生最近幾天失眠”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，失眠多夢，入睡困難等情況應(yīng)該是精神緊張或壓力過大，或過于疲憊導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱，不用過于焦慮，否則越來越嚴(yán)重。
      指導(dǎo)意見：
      建議你緩解緊張情緒，可以泡個(gè)熱水澡，聽聽音樂，最好是輕音樂，按時(shí)睡眠，睡前不要喝興奮性飲料，如濃茶咖啡，不要玩手機(jī)，

      病情分析：
      你好！首先你最近生活或工作中發(fā)生了什么事嗎？如有積極想辦法解決，你白天困，晚上睡不著或半夜醒來睡不著，應(yīng)去醫(yī)院精神科就診！
      指導(dǎo)意見：
      建議：去正規(guī)醫(yī)院精神科就診，可以口服黛力新助眠，白天多去戶外運(yùn)動(dòng)，不要午休，晚上10點(diǎn)睡覺，睡前不玩手機(jī)，可以喝杯溫牛奶助眠！