手淫快一年了，平均2到3天一次，手淫后頭暈暈的

      如果偶爾的手淫能夠緩解壓力，不影響你的正常學(xué)習(xí)和工作，但是頻繁的手淫，比如你現(xiàn)在手淫后有頭暈的癥狀，就說明你的身體處于一個(gè)疲勞亞健康的狀態(tài)，建議你及時(shí)制止，多去做一些戶外運(yùn)動(dòng)，保持健康的生活方式。
      

      考慮腎虛,建議你可用中成藥六味地黃丸來調(diào)理，注意休息。,.指導(dǎo)意見：多食一些具有補(bǔ)腎作用的食物，如甲魚，豬腰等,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到養(yǎng)筋健骨,舒筋活絡(luò),血脈通暢,健腎強(qiáng)身之效,增強(qiáng)自身抵抗
      

      病情分析：
      像這個(gè)也沒什么很特殊辦法，可能你平時(shí)體質(zhì)本身就比較弱，手淫以后是容易造成身體虛弱，感到乏力頭暈的情況。
      指導(dǎo)意見：
      手淫本身就是一種不好的生活習(xí)慣，過度的手淫對(duì)身體是不好的，容易出現(xiàn)身體虛弱感。首先就要戒掉手淫，加強(qiáng)體質(zhì)均衡飲食平時(shí)多吃一些黑米黑豆等，平時(shí)適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)鍛煉，避免勞累保證充足睡眠