健康咨詢描述: 手淫快一年了,平均2到3天一次,手淫后頭暈暈的感覺,請問這是怎么了,怎么辦
如果偶爾的手淫能夠緩解壓力,不影響你的正常學習和工作,但是頻繁的手淫,比如你現(xiàn)在手淫后有頭暈的癥狀,就說明你的身體處于一個疲勞亞健康的狀態(tài),建議你及時制止,多去做一些戶外運動,保持健康的生活方式。
考慮腎虛,建議你可用中成藥六味地黃丸來調(diào)理,注意休息。,.指導意見:多食一些具有補腎作用的食物,如甲魚,豬腰等,適當運動可以達到養(yǎng)筋健骨,舒筋活絡(luò),血脈通暢,健腎強身之效,增強自身抵抗
手淫之后有頭暈,經(jīng)常手淫的話,會導致身體的精力會下降,狀態(tài)會下降的,所以這個要控制手淫的頻率,同時要高蛋白質(zhì)類飲食可以吃生蠔,牛肉,大白菜,這個需要補充營養(yǎng),補充能量的
病情分析:
像這個也沒什么很特殊辦法,可能你平時體質(zhì)本身就比較弱,手淫以后是容易造成身體虛弱,感到乏力頭暈的情況。
指導意見:
手淫本身就是一種不好的生活習慣,過度的手淫對身體是不好的,容易出現(xiàn)身體虛弱感。首先就要戒掉手淫,加強體質(zhì)均衡飲食平時多吃一些黑米黑豆等,平時適當?shù)募訌婂憻?,避免勞累保證充足睡眠
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