焦慮不安，緊張有點(diǎn)害怕

      病情分析：
      每個(gè)人都是需要有精神支柱，有目標(biāo)，有動(dòng)力。您擔(dān)憂什么可以告訴我嗎？很愿意為您服務(wù)。您的情況很多人都會(huì)有
      指導(dǎo)意見：
      讓自己忙碌起來，給自己定個(gè)目標(biāo)，別人每天進(jìn)行哪些體育運(yùn)動(dòng)，每天學(xué)習(xí)哪些技能，每天干哪些工作，多聽聽舒緩的音樂，練練瑜伽。如果還是不行可以做心理測(cè)試做心理疏導(dǎo)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，考慮是屬于焦慮癥的可能，應(yīng)該到最近三甲醫(yī)院精神科進(jìn)一步進(jìn)行檢，
      指導(dǎo)意見：
      焦慮癥需要在專家指導(dǎo)下進(jìn)行治療，同時(shí)配合心理疏導(dǎo)治療，平時(shí)應(yīng)該多戶外參加集體活動(dòng)，多和家人朋友進(jìn)行溝通交流，選擇自己喜歡事情做分散注意力或轉(zhuǎn)移注意力，
      
      以上是對(duì)“焦慮不安，緊張有點(diǎn)害怕”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！