焦慮到心跳加速無(wú)法自救

      你因?yàn)榻箲]而導(dǎo)致心動(dòng)過(guò)速，像這種情況你除了吃舍曲林以外，你可以配合一點(diǎn)心得安吃。自己也要學(xué)會(huì)調(diào)整，每當(dāng)出現(xiàn)焦慮的時(shí)候，一定要找個(gè)感興趣的事情去做，用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，比方說(shuō)你可以聽(tīng)聽(tīng)舒緩的輕音樂(lè)，或者看看搞笑的視頻，也可以找朋友聊聊天，去戶外散散步都可以的，不要去關(guān)注，因?yàn)槟阍疥P(guān)注會(huì)越焦慮。

      病情分析：
      從描述知道，你患有焦慮癥，在服用藥物進(jìn)行治療，現(xiàn)在出現(xiàn)了身體不適的癥狀，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你在服用抗焦慮藥物的同時(shí)必須進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，多與家人朋友溝通，保持情緒穩(wěn)定，睡前可以用熱水泡腳，保證充足的睡眠，當(dāng)自己感覺(jué)心跳加速時(shí)，可以用深呼吸的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)，不要著急，慢慢調(diào)節(jié)會(huì)好的。
      以上是對(duì)“焦慮到心跳加速無(wú)法自救”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！