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心跳加速，熬夜焦慮癥狀
女 | 22歲 2020-07-19 00:59:04
1人回復(fù)
來(lái)自大同市
健康咨詢描述： 心情不好，睡不著之后，焦慮癥狀特別嚴(yán)重，就會(huì)心跳加速，該怎么辦
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2022-12-30 11:39:59 我要投訴
您好！每個(gè)人睡不好覺(jué)時(shí)都會(huì)有心情不好，焦慮，心跳加速，胸悶氣短等癥狀，您這些癥狀比較明顯的時(shí)候，可以用心理治療中的放松技術(shù)。是解決焦慮緊張睡眠比較好的方法，可以到優(yōu)酷視頻上去查找，音樂(lè)睡眠放松技術(shù)，大約是30~40分鐘講解時(shí)間，邊聽(tīng)講解邊按照他的方法去做，效果很好。
疾病百科| 焦慮癥
掛號(hào)科室：精神心理科
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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