情緒低落失眠有沒(méi)心理科

      病情分析：
      你這種情況可能是由于自身情緒的引起的一種失眠，要注意放松自己的情緒，多想一些開(kāi)心快樂(lè)的事，做做運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要注意緩解自己的緊張感和焦慮感，這樣才能逐漸的緩解自己的緊張心情，同時(shí)要注意調(diào)節(jié)好自己的生活的時(shí)間，安排早睡早起，多做運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，情緒低落失限多長(zhǎng)時(shí)間了？是否壓力大，遇到煩心事情了？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議去三甲醫(yī)院精神科或精神專(zhuān)科心理科看醫(yī)生，進(jìn)一步檢查診斷，進(jìn)行心理治療包括藥物治療和心理咨詢(xún)，進(jìn)行心理疏導(dǎo)
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診，進(jìn)一步查明原因，明確診斷，采取相應(yīng)的心理疏導(dǎo)藥物治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      培養(yǎng)興趣愛(ài)好，多做自己喜歡的事情，以轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱，多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，作息時(shí)間要規(guī)律，身心放松，樂(lè)觀心態(tài)，控制好自己的情緒，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自我減壓，保持心情愉悅，樹(shù)立正向性人生觀。
      
      以上是對(duì)“情緒低落失眠有沒(méi)心理科”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！