晚上睡覺說夢話怎么辦

      根據(jù)您的身體出現(xiàn)了睡眠多夢的臨床表現(xiàn)情況，考慮是神經(jīng)衰弱，精神壓力過大，植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)引起了病變表現(xiàn)。到醫(yī)院通過全面的檢查檢查以后是否考慮通過鎮(zhèn)靜安神營養(yǎng)神經(jīng)的方法進(jìn)行治療。

      經(jīng)常在空氣好的環(huán)境里做運(yùn)動，稍微出點(diǎn)汗就可以增加血液中的含氧，有氧運(yùn)動。每天散步距離在6公里左右，睡覺前用食指向后梳頭十幾下，從上往下推小肚子200-300次，自己感覺舒服為好，對療效有很大的好處。
      

      病情分析：
      你好，晚上說夢話，說明處于淺睡眠的狀態(tài)，睡眠質(zhì)量不好
      指導(dǎo)意見：
      建議你白天減少睡眠時(shí)間，晚上睡覺前兩個(gè)小時(shí)，不要讓自己過于興奮，給自己一個(gè)安靜的休息環(huán)境，睡前半個(gè)小時(shí)喝一袋牛奶，牛奶有助于睡眠
      
      以上是對“晚上睡覺說夢話怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一般平常休息不好、精神壓力過大情況刺激下容易發(fā)生這種情況的，這個(gè)可以先不用進(jìn)行藥物治療，平常注意休息，學(xué)會放松后應(yīng)該就會好的
      指導(dǎo)意見：
      平常多干點(diǎn)自己感興趣的事情，凡事不要給自己太大的壓力，如果通過放松處理后情況仍然不見好的話，建議可以通過口服吡硫醇片來進(jìn)行改善腦功能治療就可以的，平常在生活上注意不要喝濃茶及咖啡，不要飲酒
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，考慮是學(xué)習(xí)生活壓力過大引起的。過度疲勞，容易導(dǎo)致氣血不足，經(jīng)常疲勞，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量變差。
      指導(dǎo)意見：
      建議晚上盡量在10點(diǎn)前入睡，睡前喝杯熱牛奶，放空自己的內(nèi)心，不胡思亂想。聽幾首輕音樂，定時(shí)關(guān)機(jī)。睡前的飲食也要注意，不喝刺激性食物，