睡眠質(zhì)量不好持續(xù)8個(gè)月，睡眠淺

      病情分析：
      你好，根據(jù)你對(duì)病情的敘述，出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好，淺睡眠狀態(tài)，這種情況口服藥物的同時(shí)可以做物理療法，
      指導(dǎo)意見：
      建議你積極參與體育鍛煉，多做戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，保持良好的心態(tài)，同時(shí)到正規(guī)醫(yī)院康復(fù)科就診做針灸推拿，中藥導(dǎo)入，等
      

      病情分析：
      你好，可以服用谷維素片或者腦心舒口服液，也可以服用健腦補(bǔ)腎丸或者安神補(bǔ)腦液治療?？菇箲]、抗抑郁藥物也可以治療神經(jīng)衰弱，可改善患者的焦慮和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些軀體不適感。
      指導(dǎo)意見：
      其他治療包括體育鍛煉，旅游療養(yǎng)，調(diào)整不合理的學(xué)習(xí)、工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態(tài)、緩解精神壓力的一些好方法。支持性和解釋性的心理治療可幫助患者認(rèn)識(shí)疾病的性質(zhì)和消除繼發(fā)焦慮。平時(shí)避免思慮過多和情志不暢，要保持心情舒暢。
      
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量不好持續(xù)8個(gè)月，睡眠淺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      神經(jīng)衰弱主要與長期不規(guī)律休息或生活壓力過大引起的，最好積極就診治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議規(guī)律休息，避免熬夜，保證睡眠，可口服安神補(bǔ)腦液，可以配以推拿按摩理療來改善疾病的狀態(tài)，睡前可熱水泡腳，也可以喝杯熱牛奶等。