不知道自己是否有抑郁或者狂躁癥

      根據你描述的情況看。你這種情況很像是情緒控制障礙，你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診你有沒有抑郁癥。

      病情分析：
      你容易情緒失控，容易在情緒失控的時候。去傷害自己的身體，脾氣比較暴躁，你可能存在著家間歇性憤怒
      指導意見：
      如果你情緒易激惹，自己難以調整，自己感覺到痛苦，就需要求助專業(yè)的精神理醫(yī)生，先明確診斷，在積極的配合治療，如果同時進行一對一心理治療和心理咨詢，這樣對你更有幫助

      病情分析：
      你好，根據你描述自己的情況，自己因為一些很小的事情而突然心情糟糕，考慮是屬于抑郁癥的表現(xiàn)，
      指導意見：
      首先需要自己明確病因，把自己心里面壓力傾訴出來，多和家人之間進行溝通交流，多戶外參加集體性活動，學會自我調節(jié)自己的心態(tài)釋放自己內心情緒，確診后積極配合專家的指導和治療。
      
      以上是對“不知道自己是否有抑郁或者狂躁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你因為很小的事情長生負面情緒，想用頭撞墻，用手砸墻，感覺控制不住自己！
      指導意見：
      你總是感到心情很糟糕，有一點小事兒就感到情緒很難控制，你不是抑郁癥，或者躁狂癥，而是情緒反應過于強烈，可能你沒有學會更好的處理情緒的方式，但是在釋放情緒的時候，首先要保護好自身安全，如果用手錘墻可以戴上手套，但是用頭撞墻是危險的，你需要主動尋找更多釋放情緒的方式，比如通過聽音樂運動或者做愉快的事情。同時你需要認真思考，是什么原因容易產生情緒，在沒有達到更高的情緒水平時，主動調整改善情緒，改變以往的應對模式，避免情緒積壓，導致過度釋放。