想知道自己是不是得了抑郁癥或者狂躁癥

      病情分析：
      作為一個(gè)30多歲的成年女性來說，隨著生活閱歷的增加，對(duì)于生活的事例，請(qǐng)?zhí)幚锏囊恍〇|西應(yīng)該是常態(tài)化的
      指導(dǎo)意見：
      那你說的這種情況很容易發(fā)脾氣，很狂躁，暴躁一點(diǎn)就著的一種，確實(shí)要引起你的注意，必要的進(jìn)一步的評(píng)估一下，還是必要的，是否有狂躁癥？有待進(jìn)一步的評(píng)估，抑郁癥可初步排出

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問你之前的性格脾氣如何？如果一直都是這種火爆的脾氣的話，考慮你自己自己的性格脾氣是有一定關(guān)系的，如果是近期才出現(xiàn)的這個(gè)問題，或者是由于情緒不良而導(dǎo)致的火爆的脾氣。
      指導(dǎo)意見：
      無論是哪種情況而導(dǎo)致的自己情緒比較暴躁，遇事不冷靜都是一種心理不健康的表現(xiàn)。為了讓自己心情愉悅并對(duì)他人有良好的影響，需要從心理方面進(jìn)行調(diào)節(jié)，當(dāng)想發(fā)脾氣的時(shí)候，需要意識(shí)到這種結(jié)局對(duì)人所產(chǎn)生的不良影響，冷靜下來把注意力放在鼻尖上，做做深呼吸或者是外出活動(dòng)活動(dòng)疏散自己內(nèi)心的壓力，必要時(shí)可選擇精神心理科就診。