健康咨詢描述: 朋友懷孕八個(gè)多月了每晚都嚴(yán)重失眠只睡三四個(gè)小時(shí)是什么情況怎么緩解
目前主要是懷孕8個(gè)多月了,每晚都嚴(yán)重失眠,這個(gè)懷孕了不能吃藥,但是你可以吃點(diǎn)腦白金中的褪黑素,這個(gè)有助于睡眠,而且它不是藥物,對(duì)胎兒也沒(méi)有影響,你可以看看,但最重要的是調(diào)節(jié)自己的精神狀況,也可以吃點(diǎn)維生素,b一和谷維素,營(yíng)養(yǎng)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。
懷孕之后,由于體內(nèi)的各種激素的上升,所以會(huì)導(dǎo)致失眠的,沒(méi)有什么好的辦法,白天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),白天不睡覺(jué),晚上睡覺(jué)之前熱水泡腳,看一本無(wú)聊的書(shū),不要刷手機(jī),然后讓自己安靜下來(lái),慢慢的睡眠,因?yàn)閼言衅陂g不能隨便用,可以默念舒張安靜睡眠
病情分析:
其實(shí)這個(gè)都是因?yàn)閼言幸鸬?,因?yàn)槟悻F(xiàn)在肚子非常的大,有時(shí)候不舒服。正常的現(xiàn)象。
指導(dǎo)意見(jiàn):
沒(méi)有什么其他的辦法,還是要白天多休息一哈,晚上有時(shí)候肚子會(huì)餓,或許要多走動(dòng)走動(dòng)堅(jiān)持吧
以上是對(duì)“朋友懷孕八個(gè)多月了每晚都嚴(yán)重失眠只睡三四個(gè)小時(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
補(bǔ)氣養(yǎng)血,安胎保產(chǎn)。用于孕婦氣血不足引起;惡心嘔...[說(shuō)明書(shū)]
補(bǔ)腎,固沖,安胎。用于先兆流產(chǎn),習(xí)慣性流產(chǎn)及因流...[說(shuō)明書(shū)]
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