最近心情有點壓抑，身邊的事情，導致自己想多了

      你好，目前你描述的表現是抑郁癥，建議你及時到網上搜索抑郁自評量表測試一下看看！如果提示抑郁癥就要及時調整心態(tài)放松心情，多做戶外活動，增強體育鍛煉，平時保持良好的心態(tài)和作息習慣，實在不行可以服用抗抑郁藥物治療！
      

      病情分析：
      抑郁癥主要表現為情緒低落,興趣減低,悲觀,思維遲緩,缺乏主動性,自責自罪,飲食,睡眠差,擔心自己患有各種疾病,感到全身多處不適,嚴重者可出現自殺念頭和行為.
      指導意見：
      抑郁，首先，你要有自信心，認為自己干什么事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。